〈美容・健康・癒し〉自宅サロンのモリンガ蒸しがおすすめな理由

モリンガ蒸しと聞いてピンとこない方も多いモリンガ蒸しですが、大手サロンやスパでも体験できる「よもぎ蒸し」なら聞いただけでなく、実際に体験されたことがある方も多いと思います。

モリンガ蒸しは、よもぎ蒸しと同じように蒸気を浴びる温浴法で、最近は増加傾向にあります。ただ、よもぎ蒸しはやっているけど、モリンガ蒸しはやっていないといったサロンも少なくなく、モリンガ蒸しに関しては、自宅サロンで提供していることが多い現状です。

そのため、自宅サロンだからおすすめというわけではなく、モリンガ蒸しをするなら自宅サロンになりがちという前提で、本記事では、自宅サロンのモリンガ蒸しがおすすめな理由をご紹介していきます。

目次

なぜ自宅サロンが選ばれるのか？

冒頭でご紹介した通り、モリンガ蒸しは、大手サロンやスパでも体験できますが、自宅サロンで提供されていることの方が多いため、自宅サロンが選ばれやすい理由でもあります。

ただ、大手サロンやスパと異なり、自宅サロン特有の「落ち着いた雰囲気」や「プライベート感」も選ばれる理由として多くあげられます。

大手サロンや街中サロンのように、人が多く流れ作業になってしまうこともなく、一人ひとりに寄り添った丁寧な対応が受けられるのは、自宅サロンならではの魅力があるからです。

郊外にあるサロンのメリット

その他にも、街中店だと大量の汗をかいた後に、電車で帰宅しないといけなかったり、そのまま遊びにいけないこともあり、自宅サロンを選ぶ人が増えています。

特に郊外にある自宅サロンは駐車場がある店舗が多く、雨の日の移動や施術後に誰かと会うこともなく帰宅できるのも自宅サロンの大きなメリットです。

また、自宅サロンでも街中店と同様に手ぶらで問題なく、気軽に通うことができます。「ちょっとリフレッシュしたい」「自分だけの時間を持ちたい」と思ったときにぴったりの環境といえます。

よもぎ蒸しか、モリンガ蒸しか？

ただ、自宅サロンであればよもぎ蒸しでもモリンガ蒸しでも同じかというと、そうではありません。

モリンガ蒸しは、よもぎ蒸しと似ている部分は多いものの、モリンガにはビタミンやミネラルなど90種類以上もの栄養素が含まれており、香りもやさしくクセが少ないと感じる方が多いためです。

薬草特有の強い香りが苦手な方や、ハーブ蒸しなどの美容メニューを初めて体験する方にも受け入れやすいのが特徴です。

自宅サロンの立地や雰囲気、相性もあるため、よもぎ蒸しかモリンガ蒸しかで選ぶのではなく、一度体験してみて、総合的に自分に合いそうだなと思ったところを選ぶのも、長く続けていくポイントだと言えるでしょう。

癒される理由

モリンガ蒸しは、蒸気を下半身から浴びる温浴法です。蒸気を逃さないための専用ガウンを着るため、ガウンの中は蒸気サウナのようなイメージです。

ただし、一般的なサウナ・蒸気サウナのように部屋全体を高温にして発汗させるものではなく、ほどよい温度で発汗を促すため、体への負担も少なく、長時間蒸しても気持ち良いことや温浴中の過ごし方にも癒される理由があります。

• 蒸気を使ったやさしい温かさが体の芯を温めると同時に、自律神経を休めて日々のストレスが軽くなる
• モリンガ特有のやわらかい香りで、自然に呼吸が落ち着いて癒される
• スマホで音楽を聴いたり、本を読んだり、ただ目を閉じてぼんやり過ごすだけでも自分だけの時間が生まれて癒される

普段は、仕事や家事に育児など、慌ただしく過ぎていく日常の中で、少し贅沢な自分時間を過ごすことで「気持ちが軽くなった」と感じる方が多いのも納得です。

美容と健康に良いと言われる理由

モリンガ蒸しには、癒し効果だけでなく、継続することで美容や健康に良いと期待される効果があります。
しかし、雨の日やその日の気分によって、定期・不定期に限らず「行く」「通う」ということが面倒や煩わしく感じる方も少なくありません。それぞれの理由を知ることで、なるほどと納得して気持ちを切り替えられることもあるでしょう。

美容に良い理由

モリンガ蒸しは、体を温めて発汗を促すだけでなく、モリンガ特有の栄養や香りによって肌や外見のケアにもつながると注目されています。ここでは、美容面で支持されるポイントを整理します。

• 血流・発汗による肌トーン改善とむくみ軽減

  モリンガ蒸しで下半身をじんわり温めることで毛細血管が拡張し、血流が改善することが期待されます。これにより顔色が明るく見えるようになったり、体全体のむくみが取れやすくなる人が多いです。蒸気で発汗する過程で余分な水分が体から抜けることも、肌をスッキリ見せる理由のひとつです。

• 続けやすさ・香り負担の少なさ

  よもぎ蒸しなど薬草系ハーブ蒸しは香りが強めで、香りに敏感な人には「途中で鼻をつまみたくなる」「眠りにくくなる」という声もあります。一方、モリンガは香りが比較的ソフトでクセが少なく、初めてハーブ蒸しを体験する人や香りに慎重な人でも受け入れやすいというメリットがあります。続けやすさが美容の継続につながるという点でも重要です。

• 成分による老化の予防

  モリンガ（＝モリンガ葉抽出物）には抗酸化物質（ビタミンC・Eやポリフェノールなど）が豊富に含まれており、肌老化の原因となる「活性酸素」を除去する作用が研究で示されています。

  参考文献：最新｜科学的に裏付けられたモリンガの5つの健康効果

  また、シャルレの研究では、モリンガエキス配合液を顔に塗布したところ、皮膚のターンオーバーが改善し、真皮中のコラーゲン密度が増加したというデータもあります。これにより肌のハリ・弾力が保ちやすくなり、シワやたるみの予防につながるという報告があります。

健康に良い理由

また、美容と同じくらい、モリンガ蒸しは健康維持を目的に選ばれるケースも多くあります。栄養成分や温浴による体感がどのように健康に寄与すると考えられているのかを見ていきましょう。

• 生活習慣病リスクの軽減と血糖コントロールの補助

  モリンガはコレステロール値（特に悪玉LDL）の低下を助ける可能性が指摘されており、高血圧／動脈硬化の予防に役立つという研究データが公開されています。

  その他にも、食後に血糖が上昇するのを抑える効果や、インスリン感受性を改善することが期待されています。
  糖の代謝を改善したい人や食生活が不規則な人、運動不足を感じている人に、食事制限のような我慢や日々の運動は辛いものがあります。

  モリンガは糖代謝の改善に補助的な役割を果たすと言われており、週や月単位で通えばよいモリンガ蒸しは、三日坊主になりがちな方でも楽しみながら続けられる健康維持の方法の1つでもあると言えます。

• 腸内環境の改善やデトックスの補助

  モリンガには食物繊維とともに抗酸化成分が含まれており、これが腸の動きを助けたり善玉菌をサポートしたりするという報告があります。

  参考文献：酪酸菌青汁

  モリンガは蒸すだけでなく、食用に経口摂取できるようタブレットなどの商品化もされているため、併用される方も少なくありません。モリンガ蒸しで体を温めて発汗を促すことは、体外への老廃物排出を助けるとも言われ、自律神経の安定や疲労回復を助ける作用を感じる人が多いです。

  これにより、「体が軽くなった」「むくみが取れた」「目覚めが良くなった」という実感が得られると言われています。

• 老化を予防し、免疫力向上をサポート

  モリンガにはケルセチンやフラボノイドと呼ばれる成分が含まれています。これらはポリフェノールの一種で、野菜やお茶にも含まれる「抗酸化物質」として知られています。抗酸化物質は、体の中で過剰に発生した「サビのようなもの（活性酸素）」を抑える働きがあり、結果として細胞を守ったり、老化や疲れの進行をゆるやかにすることが期待されています。

  また、「炎症を抑える働き」にも注目されています。炎症といってもケガをしたときの腫れだけでなく、疲れが溜まったときのだるさや、ストレスが続いたときに起こる体の不調なども“体の中の炎症”が関わっていると考えられています。モリンガの成分は、こうした小さな炎症を落ち着かせるサポートをするという報告もされています。

  その他にも、免疫力を保つうえで欠かせない栄養素である、ビタミンC・A・E などのビタミン類もモリンガには豊富に含まれています。このようにモリンガは、風邪や感染症の予防に役立つ栄養補給源としても注目されています。

自宅サロンでモリンガ蒸しを楽しむポイント

最後に、初めて自宅サロンを利用するときに気になるのが「ちゃんと安心して利用できるのか」ということです。自宅サロンならではの良さを楽しむために、次の点を押さえておくと安心です。

• 清潔感のあるサロンを選ぶ

  アットホームさが魅力の自宅サロンですが、同時に清潔さも大切です。口コミや写真をチェックして、施術スペースの雰囲気を確認しておくと良いでしょう。

• 持ち物の有無

  基本的には手ぶらで行けることが多いので、予約を取る際などにあらかじめ確認しておくと初めてでも安心です。汗をかくので、小さなタオルや替えのインナーを持参される方もいます。ご自身が快適に利用できるよう、工夫するのもまた楽しみ方のひとつと言えます。

• 電話口での対応や相性

  実際には、一度体験してみないとわからないことですが、予約を取る際などに電話で行う場合は、あらかじめ電話してみるのも自宅サロンの選び方のひとつです。大人数のエステと違い、施術者と1対1で落ち着いて話せることが自宅サロンの魅力ではありますが、相性は人それぞれありますので、まずは体験してみることがおすすめです。

このようなポイントを意識して選べば、「行ってみたら居心地が悪かった」という心配も少なくなります。プライベート感のある空間で、自分のペースでモリンガ蒸しを楽しめるのが、自宅サロンの一番の魅力です。

まとめ

自宅サロンで受けるモリンガ蒸しは、落ち着いた空間で体も心も温めながらキレイをサポートしてくれる時間です。大きなサロンにはないアットホームさやプライベート感が魅力で、気軽に続けられる温浴法として広がっています。「疲れを癒したい」「美容と健康を一緒にケアしたい」という方にとって、自宅サロンでのモリンガ蒸しはぴったりの選択肢といえるでしょう。